【ダイエット】太りそうな予感がしたときにするべき事ｗｗｗｗｗｗｗ | ヤバイ！ニュース(・∀・)

【ダイエット】太りそうな予感がしたときにするべき事ｗｗｗｗｗｗｗ

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1. 匿名 2021/03/06(土) 14:13:34 

体重は変わってませんが、なんとなく脚が大根っぽくなった気がします。

一年前に10キロのダイエットに成功し、もう二度とリバウンドしたくありません！
細い脚を取り戻すためになにをすべきでしょうか？

 
 
 

2. 匿名 2021/03/06(土) 14:14:11  [通報]

なるべく食べない
 
 
 

3. 匿名 2021/03/06(土) 14:14:33  [通報]

毎日青竹踏みでむくみをとる
 
 
 

4. 匿名 2021/03/06(土) 14:14:47  [通報]

体重計に乗る
 
 
 

5. 匿名 2021/03/06(土) 14:15:05  [通報]

野菜を食べる。
間食するならヘルシーな寒天ゼリー等をゆっくり噛んで食べる。
 
 
 

7. 匿名 2021/03/06(土) 14:15:29  [通報]

私そういう時
とりあえずマッサージしちゃう
つくなつくなーって
意味はなさそうだけど笑
 
 
 

9. 匿名 2021/03/06(土) 14:15:38  [通報]

とりあえずお菓子やめるのと、食べてるカロリー把握するかな
あと生理前はむくんで脚太くなるけどそれは関係ない？
 
 
 

16. 匿名 2021/03/06(土) 14:18:16  [通報]

美脚な人の写真を見てうっとりする
 
 
 

18. 匿名 2021/03/06(土) 14:18:52  [通報]

断食。ネタじゃなくマジで。
 
 
 

19. 匿名 2021/03/06(土) 14:19:18  [通報]

体重の変化がないならむくみとかかもしれないから、お風呂入ったり寝る前にストレッチとかマッサージして様子みる
大体それでスッキリする！
 
 
 

21. 匿名 2021/03/06(土) 14:19:28  [通報]

ストレッチと筋トレ！
食事を少し見直す。
 
 
 

23. 匿名 2021/03/06(土) 14:19:41  [通報]

足痩せトレーニングとリンパマッサージ
 
 
 

26. 匿名 2021/03/06(土) 14:21:04  [通報]

毎日体重計乗って増えてたら翌日必ず調整
これで高校から20年近く体重と体型キープして来た
 
 
 

35. 匿名 2021/03/06(土) 14:29:16  [通報]

食べすぎた日は翌日リセット、
毎日ストレッチとマッサージをしてむくみを放置しない。
って私はやって体重キープしてる。
 
 
 

50. 匿名 2021/03/06(土) 15:01:15  [通報]

キャベツはまじ痩せるし肌キレイになるよ٩(ˊᗜˋ*)و
 
 
 

51. 匿名 2021/03/06(土) 15:01:40  [通報]

>>1
40代後半になって維持するのが大変になってきた。
ちょっと油断すると2.3キロ太ってしまって、なかなか戻らない。
肉のつき方も変わってしまい下腹に浮き輪をつけたみたいな感じ。
頑張って歩いてる。
 
 
 

71. 匿名 2021/03/06(土) 18:34:37  [通報]

野菜中心の料理を食べて、(米を抜かすとかではなく、米も適量に食べる)、水分は、お茶や水、を飲む。
米を抜かすと、髪がパサパサになったり、骨密度が減る。肉よりは魚の方が、ヘルシー。あと、よく歩く。いきなり走るのは、心臓によくない。
 
 
 

73. 匿名 2021/03/06(土) 20:17:41  [通報]

毎日10㎞歩く
 
 
 
 

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